|
 |
|
|
... narancsra. A narancs oldható rostokban, pektinben gazdag, illetve van benne C-vitamin, folát és kálium, amely tápanyagok nemcsak a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét csökkentik, hanem megemelik a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét.
Ha szép bőrre vágyunk, akkor is érdemes rendszeresen narancsot fogyasztanunk. A narancs ugyanis olyan természetes olajokat tartalmaz, ... |
| 2023-12-23 22:28:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... töltünk a fürdőkádban, azt tapasztalhatjuk, hogy a depressziónk sokkal enyhébbé válik, de akár teljesen meg is szűnhet. Ennek oka, hogy a meleg fürdő csökkenti a stressz-szintet, viszont megemeli a szerotoninszintet, amitől sokkal jobb lesz a kedvünk, a hangulatunk is.
A meleg fürdőzés az izmoknak és az ízületeknek is rendkívül jót tesz. Ha még Epsom-sót is adunk a fürd... |
|
|
| 2023-12-19 22:00:52 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... halak nagyon egészségesek, hiszen tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek a trigliceridszintet is csökkenteni tudják. Ezzel szemben a vörös húsok olyan zsírokkal vannak tele, amelyek megemelik az LDL-koleszterin-szintet. Mindenképpen érdemes megfontolni ezeket az életmódbeli változtatásokat, hiszen a magas koleszterinszint hosszútávon nagyon sok kárt okoz az emberi szervezetben.... |
| 2023-11-05 21:27:50 |
|
|
|
|
|
|
|
| A dohányzás egy nagyon káros szokás. Sokféle betegség okozója lehet, mégis nagyon sokan dohányoznak. Teszik ezt annak ellenére, hogy a dohányzás megemeli a vérnyomást, légzőszervi betegségeket és tüdőkárosodást okozhat. A dohányzásról nem könnyű leszokni, de ha olyan élelmiszereket, táplálékokat fogyasztunk, amelyek segítenek a szervezetből kisöpörni a nikotint, akkor könnyebben, g... |
|
|
| 2022-09-30 21:24:21 |
|
|
|
|
|
|
|
... A-vitamintól egészségesek maradnak a belső szervek, mivel nem fertőződnek meg fertőzőképes organizmusokkal. Tény, hogy dohányosokban a répalében lévő béta karotin a tüdőrák gyakoriságát 13%-kal megemeli, de a bűnös a cigaretta és a nem a béta karotin. Minden esetre, aki dohányzik, az ne egyen sárgarépát.
Csökkenti a koleszterinszintet: A répalében lévő kálium csökkenti a ... |
|
|
| 2022-05-25 22:58:20 |
|
|
|
|
|
|
|
... vércukorszintet.
Az egyszerű szénhidrátokat ugyan gyorsan meg tudjuk emészteni és szintén segítenek a szerotoninszint emelkedésében, azonban azt is tudnunk kell, hogy ezek drasztikusan megemelik a vércukorszintet.
A narancs nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely csökkenti a stresszhormonok szintjét a szervezetben és még az immunrendszert is segít meger... |
| 2022-03-10 22:53:43 |
|
|
|
|
|
|
|
... érhetjük el.
Amennyiben stresszes a munkánk és sokat idegeskedünk, úgy mindenképpen javasolt kipróbálni az aromaterápia áldásos hatásait, hiszen a folyamatosan jelenlévő stressz megemeli a szervezetben a stresszhormonok szintjét. A krónikus stressz pedig olyan betegségek kialakulásához is hozzájárulhat, mint például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri megbeteged... |
| 2020-12-01 22:09:03 |
|
|
|
|
|
|
|
... A-vitamintól egészségesek maradnak a belső szervek, mivel nem fertőződnek meg fertőzőképes organizmusokkal. Tény, hogy dohányosokban a répalében lévő béta karotin a tüdőrák gyakoriságát 13%-kal megemeli, de a bűnös a cigaretta és a nem a béta karotin. Minden esetre, aki dohányzik, az ne egyen sárgarépát.
Csökkenti a koleszterinszintet: A répalében lévő kálium csökkenti a ... |
| 2020-10-08 23:49:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... véráramláshoz. A spárga és a paprika például nagyon gazdag B6-vitaminban, amely alacsonyabb homociszteinszintet eredményez. A magas homociszteinszint a szívbetegségekhez kapcsolódik, illetve megemeli a C-reaktív fehérje szinjét is, ami egy gyulladásjelző marker a szervezetben.
A sárgarépa, a paradicsom, a narancs és a banán likopinban gazdag, amely egy antioxidáns vegyü... |
| 2020-03-08 21:59:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... képességet is fokozzák. Omega-3 zsírsavban gazdag táplálékok a kék algák, a zöld algák, a diófélék és a növényi olajak. A diófélék a legjobb agytáplálékok, hiszen megtisztítják az artériákat és megemelik a szervezetben a szerotoninszintet. A szerotonin elősegíti a pihentető alvást, jó hatással van a memóriára és hozzájárul a depresszió kialakulásának megelőzéséhez.
A ke... |
| 2019-01-23 19:05:29 |
|
|
|
|
